バランス

今年の第４３回青梅マラソン　３０ｋｍは撃沈でした。
水分補給、塩分補給、糖分補給のバランスや摂取時間の遅れ、色々な悪循環が揃いに揃って待ってましたとばかりにハンガーノック・・・

今年の撃沈レースは２回。青梅マラソンは何とか完走したがハセツネは第一関門でリタイア。
いずれにせよ自分を知っていない。経験が浅い。自身の心拍を知らない。
ダメだこりゃ～・・・
チャレンジすることは良いことだが無謀が多く計画的でない。
意味のあるトレーニングをせねば・・・

ところで来年の東京マラソンまたまた落選・・・

２０１０年のレース予定
１月：第２９回フロストバイトロードレース（21km）
２月：第４４回青梅マラソン（30km）
３月：なし
４月：第１２回青梅高水山トレイルラン（30km）
５月：第１６回星の郷八ヶ岳野辺山高原 100kmウルトラマラソン（100km）
６月：なし
７月：第１２回北丹沢12時間山岳耐久レース（44km）
　　　2010　OSJおんたけウルトラトレイル100km（100km）

ビッグレースも控えているしね。
基本、楽しむこと。しかしその前に自分を知ること。